奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的?
陰陽先生2023 狀態: HD 類別: 恐怖片 主演: 張赫 高成龍 鞏漢林 劉儀偉 導演: 張濤 國家/地區: 中國大陸 語言/字幕: 漢語普通話 年代: 2023 更新時間: 2023-08-20 20:01:05 人氣: 0 愛坤雲 閃電雲 無盡雲 HD 劇情介紹 世間曾有一人名為閻不煩,隱於鬧市幫助苦難的百姓而受愛戴。 據傳言,其擅天象地理之道,通驅邪捉詭之法,見常人之不能見,斷事中不平事,謂之陰陽先生。 閻不煩受邀來到林家宅解決難題,進門便撞見地上一排"鬼腳印"延續向前,隨著林家宅管事的介紹,閻不煩也順著腳印開始解決林宅"鬼事"。 留言討論 熱播恐怖片 正片 描準
11種在嘴唇附近不同位置的痣所代表運勢 【1】嘴的左下方 在人中的左側、口的左下方有痣的人是極度勤奮、又真誠的人。 他們有容易吸引人的氣質,亦很受異性歡迎。 另外,他們對時尚有濃厚興趣,極有個性。 【2】嘴的右下方 在嘴右下方的痣代表强大的精神力。 這個位置有痣的人是食欲旺盛、精力充沛的人,在工作方面亦很成功。 因為很有領導才能,在職場上也會活躍在帶領團隊的位置。 他們在食方面也很執著,除了食之外有不少人喜歡鑽研廚藝。 【3】嘴的左上方 嘴的左上方有痣的人佔有欲極强,特別是對錢財非常執著,即使是家人也未必會願意分享。 尤其是顔色較淺、形狀不均的痣被稱為「死痣」,這種人對錢的依戀更是病態。 【4】嘴的右上方 這個位置有痣的人有很强烈想要為社會作出貢獻的願望。
卧室房门一般分为非标或正标尺寸,非标房门尺寸需要根据门套的尺寸来决定,而正标的卧室房门尺寸为高2米宽0.8米为宜,要是卧室房门有留洞包门套的话,其尺寸应为高2.3米,宽0.86米。 以上就是这次为大家分享的 室内房门标准尺寸 介绍,希望对你家的装修有所帮助! 阅读剩余 61% 版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。 本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。 如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件至[email protected]举报,一经查实,本站将立刻删除。 赞 (0) 刨根问底 0 0 发表回复 请登录后评论... 登录 后才能评论
「那一剎那起,我就覺得自己要做心臟科醫生! 」 初出茅廬 救人熱誠被看輕 救急扶危是醫生的使命,因此謝德新醫生最初在醫院實習時,每逢傳呼機響起「救急Call」,都立即跑去幫助病人。 也許當時經常在醫院內四處奔走,曾有護士問他: 「你還跑得多少年? 」 謝醫生坦言,對方言下之意,其實是指任何人只要在醫院任職日子一久,就可能對工作變得麻木,這句冷言一度令他大為慨嘆,惟他始終相信其他醫生也一樣抱有初心去盡力拯救病人。 而如何成為一個被病人需要的醫生,亦成為他入行之初反覆質問自己的問題。 直至1997年進入專科培訓,謝醫生遇到一名20多歲的淋巴癌女患者,年紀輕輕的她,回天乏術。 在她生命的最後時光,她解開了謝醫生的困惑,而這個答案亦讓他銘記至今:
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九運是一個孔雀開屏、眩目璀璨的年代。 也是一個火光熊熊、展現人性極端的年代。 還有,一切都是非常快速,可以來得很突然。 2024年我們便進入九運了。風水概念上,以180年為1個正元,期間分上、中、下三元,各60年,每元又有三個運,各20年。 明年便是下元九運開局之年,我們先來看看九運 ...
題目只見一張圖片畫上「m、愛心、8、v、吊燈」等奇怪的圖案,圖片要求小朋友找出規律,並畫出第6個圖案是什麼?這題不光是小朋友看不懂,就連原po也被難倒了。 國小數學作業出現「5詭異圖案」,題目要求小朋友找出規律並填入第6個圖案。圖/取自爆廢公社
夢見自己在舞臺上表演,可能表達了白天你不會流露的,內心卻渴望別人知道的一些隱祕感情,或是你想要展現自我。 夢見和陌生女人一起跳舞,則要提高警惕,不要受陌生隨隨便便的矇騙。 夢見和戀人共舞,暗示戀愛甜蜜,你們的關係即將更進一步。 夢見跳舞的場面,通常預示你會有好運氣,收到好消息。 按照心理分析的觀點,夢見舞蹈還象徵求愛或是性交。 夢見老人在跳舞,意味着你的生意或事業將有更加燦爛的前景。 夢見化妝舞會,通常大家在舞會上穿的衣服,表示了你對他們的真實看法。 夢見自己在舞臺上,表示你十分在意自己展現給周圍人的形象。 本文對於《夢見舞臺》的解夢內容主要根據依法出版的中華傳統解夢典籍及西方心理學書籍內容編撰,解夢結果僅供娛樂參攷,請勿盲目迷信。 我們經常會做夢夢見舞臺,那麼夢到舞臺是什麼意思?
5公里多遠